Siempre debemos preocuparnos de nuestro futuro, por eso es ahora el momento de comenzar a cuidarnos para vivir una vejez plena y feliz. La población adulta a nivel mundial ha ido en aumento y es lo que ha llevado a muchos científicos y especialistas a investigar las formas más adecuadas para llegar a la tercera edad de manera saludable y vital.
Así es como un estudio de 20 años de duración, reveló que las personas que mantenían un elevado niel de actividad física eran menos propensas que otras a aumentar de peso, siendo en las mujeres la ventaja más notoria sobre los los hombres.
Sólo con que dediques 150 minutos de ejercicio moderado o vigoroso por semana, te beneficiarán y compensarán tu sedentarismo. Es decir, simplemente con jugar básquetbol, caminar rápido; o sólo conm hacer la limpieza diariamente en casa, sirven para tu salud futura
rinconmujer.com
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