Hoy día podemos afirmar que, la mujer vive muchos más años y también con mejor calidad de vida que el hombre, tras la menopausia, la mujer actual ha logrado tener muchos más años de vida gracias al ejercicio físico y las mejoras en la hábitos alimentarios.
Este tipo de vida logra beneficios extras como puede ser el no tener sobrepeso, lograr una mayor capacidad aerobica, mejor la tonicidad muscular, disipa en un buen porcentaje los riesgos de enfermedades cardíacas, como también la diabetes, accidentes vasculares, aquellas incontinencias urinarias, dolores crónicos y un retardo sobre el envejecimiento prematuro en la mujer del siglo XXI.
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