jueves

5 consejos para bajar esos kilitos de más

5 consejos para bajar esos kilitos de más y recuperar tu figura


1. Proteína magra. La mayoría de los nutriólogos recomiendan que ingieras en tu dieta diaria este tipo de productos ya que son bajos en grasa y ricos en nuetrientes. Algunos ejemplos, son clara de huevo, pechuga de pavo o yogur bajo en grasa; todos te ayudan a metabolizar mejor las grasas, por lo que es benéfico para bajar de peso.

miércoles

¿Sabías que comer viendo la TV engorda?

¿Sabías que la TV engorda?

Comer frente al televisor es un mal hábito que fomenta el sobrepeso y la obesidad, ya que en principio, es una actividad completamente sedentaria que no permite que nos ejercitemos y por lo tanto evita la quema de calorías; segundo, las emociones placenteras que nos produce ver un programa de televisión se conectan con el acto de comer y ésto provoca que llevemos a cabo un mayor ingesta de comida que la que normalmente haríamos pues nos sentimos felices en ésos momentos. Y por último, el tipo de comida que se prefiere para comer frente al televisor no es una comida balanceada y nutritiva propiamente, sino todo lo contrario, es la comida rápida, aquella que es fácil de comer y la que está disponible en el refrigerador o la alacena como sncks salados, pizzas, embutidos, quesos, hamburguesas, palomitas, tacos, tortas, frituras, galletas, chocolates, pasteles, etc, y claro acompañada de refrescos y cervezas. Tener un estilo de vida saludable implica romper con los malos hábitos que no nos perjudican.
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viernes

5 consejos para no tirar comida y ahorrar día a día:

5 consejos para no tirar comida y ahorrar día a día


1. Para no tirar comida... el primer consejo es... ¡¡Control en la compra semanal! Lo ideal es preparar un menú, pero no sólo pensando en las recetas para preparar, sino en el número de comensales de cada día... pues no será lo mismo hacer carne para 4 que para 6... Cuándo hemos preparado el menú y calculado las personas que comemos, entonces toca hacer la lista de la compra para no tener que improvisar y comprar otras cantidades o productos no habituales.

jueves

Belleza: Còmo cuidar el pelo rubio en verano

Còmo cuidar el pelo rubio en verano: Còmo cuidar el pelo rubio en verano : Còmo cuidar el pelo rubio en verano ¿Demasiado rubio? El mayor problema del cabello claro con mech...

lunes

Propiedades de la soja

La soja es rica en hidratos de carbono complejos, vitaminas y minerales, componentes indispensables en la dieta de cualquier persona que practica deporte. También contribuye a mejorar la calidad de la dieta, ya que es rica en proteínas de alto valor nutricional y baja en grasas saturadas.

miércoles

Adelgazar sanamente

Todas en algún momento estamos un poco disconformes con nuestra apariencia, si ese es tu caso y quieres adelgazar un poco en adelgazaenlinea encontrarás muchos temas interesantes para lograrlo.  Bienvenidas!!!

Frases de amistad

"La risa no es mal comienzo para la amistad, y está lejos de ser un mal final". Oscar Wilde 

"Lo más que puedo hacer por mi amigo es, simplemente, ser su amigo". Thoreau.

"La amistad beneficia siempre; el amor causa daño a veces". Séneca.

"La amistad es un comercio desinteresado entre semejantes". Oliverio Goldsmith.

Organizando el bolso

Cada vez que cambiamos de cartera o bolso, también cambiamos, mejor dicho trasladamos, todos los elementos que tenemos dentro de la cartera o bolso a la que usaremos.

Paraguas, maquillaje, espejo y peine, libreta y bolígrafo, analgésicos por si nos sentimos mal, cepillo y pasta dental, algún accesorio por si tenemos ganas de cambiar los que tenemos puestos, la billetera, el teléfono móvil y alguna crema; son tan sólo algunos de esos elementos que suelen estar siempre dentro de nuestras carteras o bolsos.

Por lo general, las carteras y bolsos están revestidos con tela por dentro, la cual se ensucia muy fácilmente por todo lo que solemos introducir en ellas.

Pero cómo limpiamos el interior de las carteras y bolsos que no son de tela por fuera, sino que son de cuero, plástico, piel o algún otro sintético?

Limpiar el interior de los bolsos y las carteras es más simple de lo que crees! Y para hacerlo de manera eficiente, deberás seguir estos pasos:

1 Quita todo lo que tengas dentro del bolso o de la cartera que quieres limpiar por dentro. No olvides todo aquello que pueda haber en los bolsillos internos! Más aún en aquellos que casi no se ven.

Humor gráfico


A todas nos pasa!!! feliz día

viernes

Moda: vestirse con pañoletas?

Encuentro un encanto en estas prendas: vestidos, faldas, zapatos... todo con prendas tipo pañoleta o seda,  soy un poco hipie, naci en la década de los 60s, tal vez por eso me inclino por estos atuendos. Feliz viernes y fin de semana!!!

Masajes para evitar o disminuir las arrugas

Cómo evitar las arrugas o ayudar a disminuirlas? En dunalunaresearch  de belleza encontré estos regios masajes que nos van  ayudar a estar lindas y durar con la piel  estirada (por lo menos más tiempo)...la dura realidad, ayer viaje, iban en el bus 2 viejitas, una de ellas bastante arrugada, la ví y pensé: no quiero estar así, así que manos a la obra!!!

Puedes usar un aceite facial o aceite de almendra. Si prefieres puedes usar una crema de rostro.